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糖尿病患者要注意,饮食方面四个坏习惯影响健康!

发布时间:2019-08-09 16:23:54 来源:搜狐

对于一些热爱美食的人来说,最不接受的就是患上糖尿病了,要是这样的话基本上很多美食就都不能吃了,就算是吃东西还要考虑摄入的量超不超标。

但这样也是没有办法,因为糖尿病可怕的不是本身,而是一些可能出现的并发症,这些并发症有的甚至无法有效治疗,所以糖尿病患者要注意,饮食方面四个坏习惯影响健康!

1、反正这东西不甜,干脆我就敞开吃

很多人对血糖升高没有过多的了解,往往都认为是甜食导致了自身血糖的不稳定,实际上除了甜食以外,高热量食物同样会引发血糖的升高。而且市面上很多零食都宣称没有糖分,比如无糖面包、无糖饼干等等,所以糖尿病患者对这类零食也比较偏爱。

但是大家都忽略了一点,无论你是蛋糕还是饼干,即使没有糖分的添加,但在制作时同样使用了粮食、比如面粉,而这也会在体内转化成葡萄糖,导致血糖的上升。

2、不吃动物油,那吃植物油总不会影响血糖吧?

大家都知道动物油会影响血管健康,也会导致血糖的波动。但植物油的摄入如果不加以控制,同样会引发身体的血糖升高,因为植物油存在更多的不饱和脂肪酸,而且同样属于高热量的食物,如果摄入量过大对身体毫无益处。

3、今天吃的有点多,干脆自己加顿药

面对美食很难抵挡住诱惑,一不留神就吃多了,担心血糖会有波动,所以干脆多加一些药物?实际上这种行为并不科学,而且影响到了日常饮食的治疗,更是增加了胰岛素的负担,甚至还会引发低血糖出现。

4、彻底告别肉

其实肉类对于糖尿病患者而言并不是绝对的禁忌,因为肉类本身就富含人体所需要的营养和微量元素成分,所以说糖尿病患者也可以适量吃一些肉类,比如鸡肉、鱼肉等等。

但是对于肥肉的摄入需要绝对控制,另外动物内脏也对患者没有好处。

糖尿病虽让你变成了甜甜的小公举,但生活不会因此失去希望,你只要将血糖控制在合理范围内,就不会给自身的生活造成过多的影响,所以糖尿病患者也不需要过度担心。

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