您的位置:首页 > 亚健康 > 亚健康自测 >

亚健康测试 做完这套亚健康测试你对自己的健康还有自信吗

发布时间:2019-11-25 17:05:15 来源:搜狐

如今越来越多的人患上了亚健康,说到亚健康其实很多人都不是很明白这个所谓的亚健康到底指的是什么样的病,什么样的症状表示自己患上了亚健康,快跟着小编一起来做一些关于亚健康测试,看看你是否也处于亚健康状态以及患上亚健康到底该怎么办呢?

什么是亚健康 ?

亚健康是指人身体处于疾病和正常之间的中间状态,我国称为“亚健康状态”,亚健康并不是病,处于亚健康状态的患者不能达到健康的标准,临床表现为活力下降、功能和适应能力的减退等,亚健康如能及时处理,身体会向健康转化,如不及时干预,则会使人生病。

亚健康测试究竟如何才能知道自己是否正处于亚健康状态呢?花3分钟测试一下吧。

Tips:计算总得分

1. 早上起床时,有持续的头发丝掉落。(5分)

2. 经常感到抑郁,会对着窗外发呆。(3分)

3. 昨天想好某件事,今天就再也想不起来,而且经常发生这种情况。(10分)

4. 害怕走进办公室,觉得工作很烦。(5分)

5. 不想面对同事和上司,有自闭症的渴望。(5分)

6. 工作效率低下,上司已表达对你的不满。(5分)

7. 工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。(10分)

8. 工作情绪始终无法高涨。(5分)

9. 一日三餐,食欲不佳。(5分)

10. 盼望早早结束工作回家休息。(5分)

11. 对城市的污染、噪声非常敏感,渴望到宁静的环境休养。(5分)

12. 不再像以前一样热衷于朋友的聚会,有种勉强应酬的感觉。(2分)

13. 常常失眠,及时睡着,也处于做梦状态,睡眠状态糟糕。(10分)

14. 体重有明显下降,有时早上起床,发现眼眶深陷,下巴突出。(5分)

15. 感觉免疫力下降,换季总会容易感冒。(5分)

16. 性能力下降。(10分)

结果分析:

总分低于30分:健康。恭喜你,要继续保持哟。

总分超过50分:健康已经向你敲响警钟,你需要静下来,好好反思你的生活状态,但也不必过于担心。

总分超过80分:听话。赶紧去找医生吧,调整自己的心理和身体状态,或是申请休假,好好休息一段时间。

亚健康测试完以后你的健康状态如何呢?是否也处于亚健康的状态呢?我们应该像爱护自己的车一样,爱护自己的身体,虽然这个比喻并不是很恰当。平时多保养,注意睡眠、保持乐观积极的心态、适量的运动、营养均衡,还要定期检查,早发现症状早干预,树立保养意识,为自己的健康,多投资。

关注健康

互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 闽ICP备15009174号 SP证:闽B2-20090075
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 电话:18046439594 联系QQ:1771378614
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.