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香芋头的功效有哪些 芋头怎么蒸好吃

发布时间:2019-12-12 13:57:56 来源:

       芋头大家都吃过吗?芋头是一种草本植物,主要是吃它的根茎。芋头个头小小的,外面有一层黑褐色的皮,上面的会有一些根须。平时我们买回来的芋头可以煮糖芋头来吃或者是蒸着吃。其实芋头对我们的人体的功效还是非常好的,经常吃芋头对身体是非常不错的。那香芋头的功效到底有哪些呢?今天我们就一起来了解一下香芋头的功效。

  香芋头的功效有哪些

  一、抑制肿瘤细胞

  芋头当中的营养分子可以有效地抑制一些癌细胞的增长和分裂,因此对于一些肿瘤病患者或者是有一些增生的人来说,是可以吃芋头来进行预防和治疗的。尤其是对于女性有乳腺增生这样的疾病的人群,都可以来吃芋头来缓解病情。

  二、帮助消化

  香芋头中含有非常多的膳食纤维素,儿膳食纤维最大的作用就是促进肠道的蠕动,帮助消化,促进排便。因此有些便秘的小伙伴可以多吃一些芋头来调节自己的消化系统。

  三、增强抵抗力

  香芋头当中含有非常丰富的黏液蛋白,这种粘液蛋白被吸收后可以增强体质,就可以抵御外界的一些病毒的侵入。因此多吃点芋头对我们的身体是非常有好处的。

  四、减肥

  芋头当中不含脂肪,糖分比较少,因此对于减肥的人群来说,可以把芋头作为主食来吃,既能补充营养又能饱腹,抑制其他食物的摄入,因此有减肥的功效。

  小编结语:所以芋头的功功效还是非常多的。小伙伴平时可以多吃一些芋头做的食物,比如说直接买回来蒸着吃,煮着吃或者是烧汤吃都是可以的。当然也可以做一些芋头关方面的小糕点来吃也很不错。尤其是女性更应该多吃芋头,对于一些女性的生理疾病也是起到很好的预防和治疗作用的。希望小编今天介绍的关于香芋头的功效,对大家有所帮助。


        芋头是日常生活中常吃也常见的。但是不可以多吃它,它比较难以消化很容易肚子涨胃,所以适量饮食才是对人体健康有好处的。反正小编喜欢吃蒸的芋头,一剥皮就好了,简单方便。但是芋头怎么蒸好吃?

  一、怎么蒸芋头

  (1)先把芋头削皮然后切丝,把粘米粉和白糖搅拌放在碗里,还需要加水。

  (2)调好后要把它调成芋糊,放锅中蒸35-40分钟就可以直接吃或者再切块。

  二、芋头的其他做法

  1.芋头饺子

  芋头、薯粉、肉馅、油。把芋头洗干净之后再去皮备用。把薯粉倒入盆中加水揉成面团。后把猪肉剁成肉馅,把芋头皮和肉馅一起包住。放锅中蒸20分钟以上就可以出锅了。

  2.香芋西米露

  椰浆、西米、糖、水。把西米煮20分钟,芋头要切丁。然后再下锅煮芋头25分钟,注意大小火候。然后同时把西米和芋头放碗里加上椰浆和糖进入,放在冰箱里可是更美味!

  3.拔丝芋头

  准备好芋头、白砂糖、食用油。芋头要剥皮,放锅里蒸15分钟,然后取出就切块待用。锅中再放入油,等沸腾后将芋头放进去炸,放入白糖后搅拌。要翻炒中拌匀芋头和糖浆。煮30分钟就可以了。

  三、芋头的注意事项

  1.补充人体,如果肠胃不好的人,可以多吃一些。

  2.防止蛀牙,而且适合老人家食用,但是要蒸软一点比较好。

  3.少吃煎炒炸的芋头,多吃一些芋头粥,芋头西米露,这些比较不上火吖!

  4.芋头不能和柿子、香蕉、柑一起使用。相克切对身体不好。

  5.可以和牛奶一起食用。两者都含有蛋白质,但是不能多吃,怕会产生胃气。

  小编结语:怎么蒸芋头?以上小编说的蒸法大家都可以试一试。然后还有的就是生活中看似平常的食物一起吃可能会产生不良反应,大家都要多注意,多提醒对方。而且对于自己身体好的可以适量多吃点,如果自身不适宜的就控制适量。美食虽吸引人的关注,但是也要根据实际情况而定吖!快乐和健康是最重要的。

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