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经常游泳会不会湿气重 足贴真的可以去湿气吗

发布时间:2019-12-17 14:59:33 来源:东方网
生不生湿和是否经常泡在水里没关系,关键要看水温,如果是冷水,生湿是必然的。所谓湿,是身体功能下降导致代谢废物不能排出,而“寒”是最有损身体功能的,生湿多是受寒在前的。

很多人喜欢游泳,游泳还能恢复颈椎腰椎的功能。颈椎腰椎问题是人直立行走付出的代价,游泳时身体是放平的,而且借助水的浮力,整个脊柱可以摆脱压力恢复一下,但很多人担心总泡在泳池里会生湿。如果是水温过低,像过去农民在水田或者池塘中劳作,或者像电影里旧社会的水牢,被囚禁在冷水里,长期的低温肯定要出问题,包括关节甚至消化系统,如果看中医,一般都属于“寒湿”。

寒湿之中,寒非常重要,因为寒会使身体功能受损倒退,湿就是功能倒退带来的恶果,可以说,如果没有寒,湿就很难伤人,很多关节疾病的人需要用药浴的方式治疗,或者每天晚上用药泡脚。药浴也有水,这么长期泡不仅不生湿反而还祛湿,就是因为药浴的水温适度甚至比较高,对身体就是一种养护。

游泳自然也一样,如果水温适宜,你在泳池里又保持运动,那就没有生湿问题,而且这种运动本身是健脾的,因为运动增长了肌肉,中医讲脾主肌肉,肌肉强健了,反过来会使脾气强健,所谓脾气强健,就是指周身功能的提高,功能提高的,之前因为受寒或者其他原因导致的湿气,还可以更快排出去。

中医说的湿,其实是对一种身体状态的描述,有湿的人身体会具备湿一样的特点,比如觉得很沉重,身体的各种分泌物粘腻不爽,面容也好像油光光,脏兮兮的,这种状态在那些大肚子的人身上更常见,他们多半还有血糖高,血脂高,血尿酸高的问题,在西医里被诊断是代谢综合症,就是代谢出了问题。治疗的最好办法就是运动,通过肌肉的运动加快能量的消耗,血糖血脂的降低,三高降低之后,湿的表现也减少了。对他们来说,游泳很有效,还可以避免跑步等运动中,体重对关节的损伤,并不会因此生湿,因为运动是产热的,能驱散寒气,避免功能下降,湿自然无从产生了。

足贴真的可以去湿气吗?经常用足贴是不是可以排毒减肥?

随着时代发展越来越快,现代人越来越注重养生,若是人体中的湿气太重,就会对身体带来危害,从而疾病丛生,那么我们应该如何祛除湿气,足贴真的可以去湿气吗?

所谓湿气,其实并不是表面上的湿气,中医学将可能引起身体病痛的一切邪气都统称为湿气,一般来说,如果我们的身体免疫力和抵抗力比较强的话,一般自身就能排泄湿气,也不需要外物进行辅助,可是有些人本身免疫力和抵抗力比较弱,就需要借助外物,比如说足贴。

目前市面上大部分足贴的成分都一样,主要是通过刺激足底穴位作用,促进身体排泄,从而利用身体自身排泄功能起到去湿气的作用。

但这只是一般情况下,只要你选择正规大厂家,足贴的功效绝对值得认可。

只是如今市面上的足贴产品参差不齐,有些假冒伪劣产品就是借助大众对足贴的误解,专门生产使用后“又黑又油”的足贴,这些产品基本只要遇到了水,包括空气中的水蒸气,就会出现变黑的情况,而不是真正从脚底吸收体内的湿气导致。

一般来说,人体内湿气重的原因多样化,如果身体湿气比较重,也可以尝试多吃胡萝卜、鲫鱼、苹果等,或者是多吃一些瘦肉、猪骨、淮山等食物,同样具有不错的祛湿效果。

真正品牌大厂家生产的足贴具有去湿气、排毒等作用,通过脚底按摩起到保健作用。

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