美体细腰 每天只花五分钟

  使腰变细的毛巾操   必备用品:毛巾一条   1、双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧。   2、双手各持毛巾的一端,两臂向前伸直。 ... [详细]

2007-03-10
7招最适合懒人的减肥操

什么是最适合懒人的减肥动作呢?当然是简单又容易坚持的了,下面小编给大家介绍7招最简单有效的减肥操,赶紧跳起来哦。... [详细]

2016-01-05
避开深蹲练大腿

    问:多里安·耶茨先生,在你的股四头肌训练计划中并没有包括深蹲,为什么你不做这种高效率的练习呢? &n... [详细]

2007-03-10
6种高速减肥操 让你想不瘦都难

身上赘肉多整个春季都提不起精神,想要好好的迎接夏季的话,就赶紧来跟小编跳瘦身操,效果很好的哦。... [详细]

2016-03-14
突发性耳聋应怎样与梅尼埃病、听神经瘤进行鉴别?

    突发性耳聋与梅尼埃病及听神经瘤三病均有耳聋、眩晕、耳鸣等症状,其耳聋的性质又均为感音神经聋,故临床上易于混... [详细]

2007-03-10
夏季四步轻松瘦身的减肥操

大家都知道,喜欢运动减肥的女性一般都是为了有最佳的身材,每个人都是希望自己可以掌握有效最安全的减肥方法,但是怎么减肥最有效安全呢?... [详细]

2016-06-06
急性喉炎相关知识分析

  急性喉炎是喉粘膜的急性卡他性炎症,常继发于急性鼻炎、鼻窦炎、急性咽炎,为整个上呼吸道感染的一部分,也可单独... [详细]

2007-03-10
宅女必备:有效塑身减肥操

众所周知,对于喜欢宅在家的女性来说,会比较喜欢尝试居家减肥操的方法,这种瘦身的效果对于她们来说更好。... [详细]

2016-06-07
糖尿病人不应忌讳胰岛素治疗

  糖尿病的发生是由于体内降低血糖的物质———胰岛素绝对或相对缺乏所致。在临床上,医生认为病情需要胰岛素治疗时就要及时地应用。但许多病人却对胰岛... [详细]

2007-03-10
夏日锻炼身体的减肥操动作

众所周知,每个人都在关注锻炼身体的方法,专家解释,对于肥胖的女性来说,不妨尝试减肥操的一些动作来瘦身。如果你还没减肥意识,就可能已经落后了。... [详细]

2016-06-27
如何防止男士发福

男士微胖,不易发觉,而经常练习下列"准"减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展:1. 木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈... [详细]

2008-12-17
男性快速减肥操这么练

①直立,将两手臂伸直向前,紧握双手,再慢慢向上高举过头。头向后仰,然后向左右轻旋。再旋向前,慢慢将臂放下,手仍紧握,再放回原位,照样做10次。... [详细]

2009-02-18
减肥  心理减肥操

心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做...... [详细]

2009-08-10
办公室里的减肥操也能养生

上班族长时间坐办公室就很容易患各种疾病,比如,肥胖、心血管病、颈椎病等等,因此就需要一些针对办公室一族的养生方法,生命在于运动,老话还得听听,办... [详细]

2010-10-23
什么时候运动能减肥?

运动真的能减肥吗?这个问题一直被很多女性朋友们所关注,专家说:运动减肥,短期不能,长期看你怎么吃,你的筷子决定运动效果!... [详细]

2010-12-10
运动不瘦的几个原因

每个减肥的MM一定都用过很多的减肥方法,数最多的应该是用节食和运动减肥方法了,能真正能减下来的的都没有几个,,那这到底是什么原因呢?MM们郁闷了... [详细]

2010-12-10

这套简易健美操在短短20分钟内就可以大大促进你的新陈代谢水平,可以提高燃脂13%。更神奇的是,你在训练完后的16个小时内新陈代谢速度都会提高,可... [详细]

2010-12-13

研究表示:饭后30分钟是减肥的最佳时间,这时候消脂肪是平常运动减肥的2倍!所以,一吃完饭不要立即休息坐下来,强迫自己走走路,做做家务等等,有助于... [详细]

2010-12-29

工作一整天了,是否感觉很累再也没有精力想着该如何减肥了吧!那么你想要在躺在床上就能减肥吗?试想下如果能够躺在床上,伸伸懒腰就能减肥该是多么惬意啊... [详细]

2011-01-10

冬季是个发胖的季节,懒人宅男宅女们整天躲在家里,不知觉肥肉就占满了全身。那么怎样才能瘦下来呢?一起来做做操吧,瘦手臂呀,瘦大腿啊,简单动作让你一... [详细]

2011-01-25
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