睡前床上哪些小运动助促睡眠?

睡前床上哪些小运动助促睡眠?据日本美容健康网“40杂志”报道,睡不着时,不妨躺在床上做一些小运动,有助于促进睡眠。... [详细]

2015-09-11
更年期女性每周运动300分钟最减肥

一项为期一年的研究显示,对更年期女性来说,尤其是肥胖女性,如果她们每周进行300分钟运动,就能明显减少总脂肪含量。... [详细]

2015-09-15
跑步要多久才能减肥 跑步减肥的8个小妙招

 跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动,其中,原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧,不但让你体重减轻,还可以帮你局部塑型,瘦手臂、腰腹和大腿... [详细]

2015-09-15
减肥黄金时间: 饭前运动最佳

都知道运动才是减肥的最好途径,但是要怎么运动才能达到最好的效果呢?小窍门告诉你,让你轻松变成苗条身。... [详细]

2015-09-16
运动前后的护肤指南 你不可不知!

 运动热潮来袭,很多女孩都去健身房锻炼身体了。要知道,运动前后也有很多肌肤保养小知识呢,比如健身时皮肤会出很多汗,如果皮肤没有做好清洁,灰尘、油... [详细]

2015-09-16
运动减肥或能消除心率不齐

很多调查显示,体重超标或肥胖人群更容易发生心律不齐。近日,澳大利亚的一项新研究发现,运动减肥有益改善心血管健康,消除心律不齐症状。... [详细]

2015-09-21
运动能否瘦身 基础代谢率说了算

 有没有觉得最近锻炼的效果不明显了?每餐减量也不可能持续减重了?这种情况往往是你的基础代谢率在降低的原因。... [详细]

2015-09-24
光运动不见瘦?你可能犯了这3个错

运动一直是公认的最健康减肥方式之一,但现实生活中,很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果,有的甚至反而增重了。... [详细]

2015-09-25
十分钟 让你的健身效果更好

在健身房累死累活地锻炼几个小时也太讨厌了。我们当然想让每分每秒的努力得到受益最大化。美国的《女性健康》杂志教我们怎么科学锻炼,取得更好的效果:... [详细]

2015-09-25
有趣的减肥秘籍——倒走减肥法

倒走减肥法是一个瘦身新方法,倒走减肥法比一般的跑步减肥法更加有挑战性。而且倒走对于腰椎的锻炼能起到很好的治疗效果。... [详细]

2015-09-29
自己越运动越胖?因为你不懂这些高耗能技巧

如果发现越运动越胖,很可能是没有找到自己肥胖的原因而采取相应的办法,或者是没掌握到“耗能”技巧,浪费了运动时间却“耗能”不高。... [详细]

2015-10-21
“瓜熟蒂不落”母婴危害多

  “瓜熟蒂不落”是人们对妊娠过期的一种形象比喻。过期妊娠是指妊娠时间超过42周,即超过预产期两周,而仍然没有分娩者。这种情况约占分娩总数的2.... [详细]

2007-06-12
法媒盘点燃烧卡路里的体育运动

法国时尚杂志《嘉人》盘点有效燃烧卡路里的运动项目,跑步、骑自行车、游泳、伸展体操以及温和拳击等运动均榜上有名。... [详细]

2015-10-21
提示:孕妇运动有讲究

  孕妇适当运动有利自身与宝宝的健康,但妇女在怀孕期间的生理改变会导致其韧带松弛,进行伸展运动时要注意适度,切不可按照怀孕前的习惯去运动。  ... [详细]

2007-06-14
宝宝得了小儿肥胖症怎么治疗?

明显肥胖的儿童常有疲劳感,用力时气短或腿痛。那么宝宝得了小儿肥胖症怎么治疗?... [详细]

2015-10-23
准妈妈运动可选柔软操

  处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼,脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积,时常感觉腰部以及腿部酸痛,但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。对待胎儿... [详细]

2007-06-12
 单纯性肥胖症的治疗包括哪几个步骤

对体重严重超重者和对体形有特殊要求的患者可以配合手术疗法,以便尽快达到缓解症状、减少并发症的目的。... [详细]

2015-10-26
孕妇感觉肚皮痒应去医院做检查

  主持人:陈曦   目前情况:怀孕16周   自述:肚皮很痒,有点担心。   马上咨询:肚皮痒,应该考虑是否出现了妊娠期肝内胆汁淤积症,... [详细]

2007-06-13
运动对儿童糖尿病有何作用

运动是儿童正常生长和发育所必需的生活内容,对于糖尿病儿童更有重要意义。运动使肌肉对胰岛素的敏感性增加,而加速葡萄糖的利用,有利于血糖的控制。运动... [详细]

2015-10-26
专家:孕妇远离腰痛有技巧

平安健康网特约 咨询专家 医生:刘燕儒 科室:妇产科 医院:北京积... [详细]

2007-06-13