减肥黄金时间: 饭前运动最佳

都知道运动才是减肥的最好途径,但是要怎么运动才能达到最好的效果呢?小窍门告诉你,让你轻松变成苗条身。... [详细]

2015-09-16
失眠吗?装装糊涂吧

  美国心理专家威廉,32岁前确实应了中国“聪明反被聪明误”这一古训了,32岁前,威廉很“聪明”,极能算计:他知道华盛顿哪家袜子店的袜子最便宜,... [详细]

2007-06-02
久不锻炼 动脉硬化风险高

动脉硬化是一种随着年龄增长而出现的血管疾病,往往会累及全身,导致心梗、脑梗和脑出血等疾病。专家介绍,人体有三处最危险的动脉硬化区:心脏冠状动脉、... [详细]

2015-11-25
胡萝卜影响女性生育

    若是你想生子,若是你不想月经异常,那就不要像兔宝宝一样,整天胡萝卜吃个不停。  &nbs... [详细]

2007-03-10
两周不锻炼 快乐少很多

美国运动医学会运动生理学家斯科特·威斯认为:两周是一个时间转折点,此时会有大量的生理变化显示出体能衰退,甚至返回锻炼前水平。... [详细]

2015-12-01
塑造性感窈窕女的时尚瑜伽

  练习瑜珈固然好处很多,对于贪靓的女孩子,最直接的功效就是减肥。这也是为什么瑜珈倍受影视明星的青睐。   one小屁屁翘起来凯格尔运动 ... [详细]

2007-04-19
寒冷冬季如何防护好腰腿?如何锻炼腰肌更有效?

冬天马路上很多年轻女孩子不怕冷,穿着裙子,由此容易造成她腰腿痛。年纪大的老人不注意给身体保暖的话,更可能会腰腿痛。那寒冷冬季如何防护好腰腿?专家... [详细]

2015-12-28
不健康生活方式增多

都说女人是水做的。生理上,她深受雌激素的呵护;生活上,她爱吃蔬果应酬少的做法很健康;心理上,她有撒娇、唠叨等减压绝招,所以一直以来,女性都被认为... [详细]

2016-01-20
2007 新的锻炼计划

     尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气,但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅... [详细]

2007-03-10
生活中可提升免疫力的方法有哪些?

随着人们生活压力的增大,很多时候力不从心油然而生,专家提醒,这时你可能处于免疫力下降阶段。那么如何增强身体免疫力呢?保健养生专家为大家支招。... [详细]

2016-02-18
“三看”可以测性功能

    进入中年的男人,家庭负担繁重,事业上多为业务骨干,工作紧张。因此,不少男人自我感觉精力不如从前,尤其当性功... [详细]

2007-03-16
花样散步 锻炼效果或更好

百练不如一走,散步是最实惠的运动,也是最简单的长寿之道。据台湾《康健》杂志报道,散步不只是简单乏味的走路,而是可以根据个人需求,变换各种方式,达... [详细]

2016-02-18
男人需要多锻炼的5个部位

  男人在日常运动时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运... [详细]

2007-03-10
高血脂与高脂血是怎么一回事

生活中常出现高血脂与高脂血,许多人都会以为是两种疾病,其实是同一种,即指血液内脂质水平超出正常的一种病理状态,不是独立的疾病,是脂质代谢异常引起... [详细]

2016-02-24
锻炼能降低男性结肠癌风险

  据美国研究人员最新研究表明,通过锻炼身体,男性也许能大大降低罹患结肠息肉和结肠癌的风险。   研究结果来自于美国西雅图弗雷德·哈金森癌症研... [详细]

2007-03-10
体检为什么一定要在上午空腹进行?

人的血压及化验指标在一天24小时之内会随着人的活动和饮食等因素变化,特别是饭后2小时内血糖会升高,胆囊要收缩,活动后肠气亦会增多而影响胰脏肾脏等... [详细]

2016-02-25
阴茎锻炼法:运动才是硬道理

男人只要活着一天,就需要性爱;因此“小弟弟”站不起来,简直与死无异。然而随着年龄的增长,男人的体力和精力都会随之消退。有许多男人都会有这种感觉:... [详细]

2007-03-10
很实用的肝病“自测”知识!

我国是世界上肝炎严重流行区之一。那么,如何对自己进行肝病自测,以便及时就诊治疗呢?一般地说,出现下列几方面情形时,要引起注意:... [详细]

2016-02-25
锻炼身体 避开20个误区

   现在谁都明白锻炼身体的重要性,随着人们健康意识的增强,越来越多的人加入到锻炼身体的队伍。但是,有些人由于对运动性质、自... [详细]

2007-04-13
6类蔬菜提升免疫力 让感冒远离你

你想过吗?你患病的原因就是免疫力差,如何提高免疫力呢?蔬菜中富含多种的维生素,是人们生活中的必需品,而冬季的时候人们要多吃“抗感菜”来提高免疫力... [详细]

2016-02-25