宝宝运动前后的几大注意

　　● 活动前

　　1、家长首先要检查活动的场地、设施与幼儿的着装。应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动实施是否定期检修，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适、避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋，以免扭摔伤。

　　2、掌握好适宜的活动时间。如：上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。研究表明，上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9是后，地面受阳光照射，温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。午后3时，气温较高，风速快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间。

　　3、选择合适的天气。雾天不宜让幼儿外出活动，因为雾气空气湿度大，雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质，而且雾可以阻止废气向空中扩散。雾天湿度大，相对缺氧，幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无力。雾天视物不清，也易造成幼儿碰伤、跌伤。而烈日当空时，幼儿在户外活动容易中暑；饭前、饭后半小时内活动则易吸入冷空气，产生胃痉挛，对幼儿身心造成不利影响。

　　● 活动中

　　1、家长要观察、了解幼儿的活动状况。一般可以采用观擦法和脉搏法测定。活动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，注意力集中。幼儿在游戏中的平均心率能保持在130——140次/分之间。反之，幼儿出现一副很疲劳的样子，表明活动量过大，应适当减少。

　　2、 应注意幼儿活动中运动量的比例安排。根据幼儿人体生理机能活动上升一稳定一下降的一般规律，家长要掌握活动量由小到大逐步上升，活动结束前又逐步减少这一原则，以便在活动结实后的较短时间内，很快恢复正常。

　　3、加强幼儿活动时的护理，家长要做到既保护好孩子，有是孩子得到充分的锻炼。如在活动时可根据活动项目给予指导，告诉幼儿注意事项，同时也要及时给幼儿穿衣、擦汗。对于出汗量大的幼儿和体弱儿，活动时可给他们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。

　　● 活动后

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