让肌肤休息 健康自己回来

　　什么样的肌肤才算健康呢?在显微镜下，有明显的、规则的、三角形纹理最理想，老化/干燥度为0;有三角形纹理，但偏向扁平，老化/干燥度为I;没有三角形、只有线，老化/干燥度则为II;连线都没有了，老化/干燥度则为III，皮肤已经非常干燥了。在日本，去看美容科的女性中，80%都是II、III度的，而这些偏偏都是热心保养肌肤的人。

　　其实肌肤本身就有保湿成分，是由细胞间脂质和即将形成角质层的天然保湿成分混合而成，目前还无法做到精确分析或复制。以前认为起保湿作用的是表面的皮脂膜，但皮脂膜的作用只占1-2%，其余都是皮肤自身的保湿成分在起作用。如果将自身的保湿成分洗掉，再用其他什么产品都是无法补充和替代的。除了过分清洁，过分涂抹也是有害无益。涂抹保养品时，会让角质变薄、肌肤壁垒机能减弱。而化妆品中的防腐成分，又会破坏肌肤本身的菌群平衡。

　　锦囊妙计：肌肤休息法

　　肌肤休息法1：肌肤断食计划，让肌肤纹理匀整

　　早晨

　　1.早晨洗脸用比肌肤温度略低的水，轻柔地洗。(严禁用热水)

　　2.只在干燥部位轻柔地涂上少量凡士林(润肤油或乳霜也行)，然后用纸巾吸去多余部分。

　　夜晚

　　1.不用卸妆品，用指尖轻柔地将泡沫压到脸上清洗。

　　2.只在干燥部位轻柔地涂上少量凡士林(润肤油或乳霜也行))，然后用纸巾吸去多余部分。

　　注意事项：

　　1.洗脸水的温度应该略低于肌肤温度。

　　2.绝对不要拉扯肌肤。无论是清洁、擦干，还是涂护肤品，都用指腹轻压。

　　3.凡士林(润肤油或乳霜))的用量要尽量地少，之后用纸巾吸去多余部分。

　　4.可以化妆，但为清洁方便，最好用粉质粉底。难以清洁的部位用棉棒沾卸妆液局部清洁。

　　过分清洁，会减少肌肤水分，造成油分相对过剩，引发粉刺、暗沉等问题。每到

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