春季吃什么最好?

，因此，还需要增加热量摄入。一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物，比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，所含的都是优质蛋白，不仅能产生热量，还是组成人体免疫球蛋白的重要物质，能起到提高人体免疫力的作用。对于老人、儿童和身体虚弱的人来说，换季时摄入充足的蛋白质尤其重要。世界卫生组织公布的资料表明，儿童在春季生长最快，而蛋白质能促进人体各组织器官的发育，为儿童的快速成长提供营养保障。体质较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。 回答者： fuchangle - 经理 四级 3-31 23:41 提问者对于答案的评价： 谢谢啦！ 您觉得最佳答案好不好？ 目前有 1 个人评价 100% （1）
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其他回答 共 4 条 吃麻辣火窝,吃了能去汗,清除油脂
油炸面包 回答者： lkxumeng - 助理 二级 3-31 21:15 菠萝吧，酸甜可口，还减肥，有清洁毛孔的功效！ 回答者： mickey6 - 试用期 一级 3-31 21:17 清淡的就好! 回答者： zhongjin1986 - 试用期 一级 3-31 21:56 春天天气干燥，人容易上火，多吃些水果和蔬菜，比如梨香蕉菠菜 回答者： 二彩 - 试用期 一级 4-1 12:45

(责任编辑：紫蕾)

 
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