降脂试试两款药膳

　　中医认为，高脂血症常见有脾虚痰湿、肝肾亏虚、气滞血瘀等，病情因人而异。临床上高血脂患者以脾虚痰湿型为多，此类患者多有疲倦，胃口下降，舌苔厚腻，口干口苦等症状。

　　中医治疗时，需根据患者的舌苔脉象等辨证使用相应的中药。在降脂中药里，其中有一部分既是药品又是食品，如山楂、枸杞子、荷叶、菊花、大蒜、海带、鱼油、马齿苋等，患者可根据自身体质状态选用，在医生的指导下通过食疗轻轻松松降血脂。

　　山楂荷叶汁

　　原料：山楂15克，荷叶12克。

　　用法：将配料切细，水煎取浓汁药用；每天1服，随意饮用。

　　主治：痰湿阻滞型高脂血症。

　　首乌黑豆乌鸡汤

　　原料：何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐各适量。

　　用法：佐餐服食，喝鸡汤，吃鸡肉和黑豆、大枣。1~2周食用1服。

　　主治：适用于肝肾不足、阴血亏虚型高脂血症。

　　另外，生活方式对血脂的调节具有重要意义。注意清淡饮食，戒油腻，规律运动，至少每周两次，每次30分钟，运动量以身体耐受为宜。
 

(责任编辑：山闵)