轻松甩掉赘肉的4类吃法(图)

    瘦身专家们想出了既能吃又能快速苗条的妙法。

    专家提醒：一周减重不要超过2.5公斤

    瘦身专家们想出了不少既能吃又能快速苗条的妙法，不过健康专家们提醒，再怎么快速减肥，一周也不要超过5斤，否则伤身也伤神。

    吃法一：清肠蔬菜汤

    蔬菜有丰富的维生素，同时热量低能清肠胃，最适合吃多吃腻后减肥食用，而且从不少人尝试后的经验来看，其减肥效果还不错。

    战略：

    1.选择6个中等大小的洋葱、5棵芹菜、4个西红柿、2个辣椒、1颗洋白菜。

    2.把蔬菜切成块加水，可适量放入一些调料。

    3.先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

    4.每日饿了就可以吃喝，连续3日以上，不吃其他食物，不方便在家吃或出远门的

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