使孩子聪明的营养食物
MSN 2007-11-14 平安健康网
使孩子聪明的营养食物有：
1，多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉
2，每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑
3，每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果
4，每天吃豆类或豆制品
5，每周吃蘑菇1―2次
6，多吃香蕉、红萝卜、菠菜
7，多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。
如果孩子挑食偏食，那是最要不得的。纠正的方法：
1，饮食教育
2，父母以身作则
3，鼓励的态度让孩子尝试新食物
5，补充均衡营养素如雅培小安素来打破营养不良-偏食的恶性循环。
(责任编辑：晓军)
