如何能增强俯卧撑的强度？
www.panjk.com 2007-11-9 平安健康网
如何增强俯卧撑的强度？有如下这几种方法：
1、背后加杠铃片，最好有人帮助，自己放不太好放，被压住也不太好起。
2、抬高脚的位置，但这会转移训练的部位。
3、找人躺背上，如果力量不足，可以抬高手的位置。
4、增宽握距，越宽的握距，对胸肌的刺激越大。
5、身体下降的更低，为使身体下降更低，可以用俯卧撑架，或在两张长凳、双杠之间做。
(责任编辑：紫蕾)
相关新闻
推荐医院
- 福州弘宇整形美容医院
- 重庆都市俪人医院
- 北京长庚医院
- 广州女子医院
- 上海天大医疗美容医院
- 上海远大心胸医院
- 上海沪申五官科医院
- 上海仁爱医院
- 长春五洲皮肤病医院
- 福州总院整形美容中心
- 医院
- 医生
- 疾病
- 症状
- 资讯
- 问答
-
专家在线
人气文章排行
