夏日清爽凉面轻松搞定

关键字：夏日 凉面 过水面

      一到火辣辣的夏日，呲噜呲噜地吃碗凉面，心中的燥热已去了一半———

     凉面自家做

     凉面又称“过水面”，古称为“冷淘”。夏天吃凉面，魏晋时已成为民俗。又有一传说，凉面最早起源于唐代武则天未入宫之前，由于武则天与情人吃山西面时烫伤了舌头，于是两人便研究出凉面的新吃法。“诗圣”杜甫似乎对其情有独钟，有诗云：“经齿冷于雪，劝人投此珠”。现代更有营养家放言，凉面不仅清凉可口，更有“败心火”、“解烦热”的健康功效。

     做凉面，面料、配菜和汤底是决定一地区凉面特色的关键所在。取材不同，则从煮制到吃法上也有所差异。中式的兰州牛肉凉面、鸡丝凉面等主要以小麦粉制成面条，配上卤肉或青瓜丝佐吃。日、韩凉面多以荞麦为面料，搭配特有的芥末、泡菜来吃，又是另一番风味。

     配料：乌冬面、山葵酱、海苔丝、酱油、沙糖、味素(面汁)少许

     制法：1、先将水、酱油、沙糖、味素先煮滚放凉，放在冰箱备用。

     2、清水滚后放下乌冬面，面再滚后关小火，约煮10—12分钟左右。煮好后，捞出冲冰水冷却。

     3、吃时面汁以个人口味放适量山葵酱、海苔丝，便可与凉面上桌了。

     配料：荞麦面、熟牛肉片、苹果片、朝鲜泡菜等各适量，煮熟的鸡蛋半个、朝鲜辣酱、香油、盐、糖、味精、白醋、酱油少许。

     制法：1、将荞麦面放入锅里煮熟，捞出沥干，过凉水冷却待用。 <

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