十一长假完美身材计划书
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1、到健身房运动时，如果你想让自己看起来更专业、更时髦一些，可以配备一些小的装饰物，如发带、护腕、运动腰带以及长筒纯棉袜。袜子穿的时候当然是要把袜筒往下退一些，有堆积感觉才到位。这些小装饰的色彩，可以选与健身衣上的某一种颜色相同的色彩，这样更容易搭配出和谐感觉。
2、如果你比较爱出汗，可以配置一条采用高科技材质制作的新型吸汗毛巾。
▲第三天：柔韧身体完美体态
在健身操、芭蕾等舞曲中流汗，让心情完全放飞。
装备：紧身型吊带背心、长裤或七分裤、五分裤一类的下装。豹纹上衣、短裤，更具时装化，凭添一份狂野。而偏门襟的拼接设计，洋溢出民族风情，让你变得格外与众不同。
▲第四天：打壁球
一直都想尝试些新鲜运动，与朋友终于约定打一场壁球，好好出出汗，不仅健身，还能排毒养颜。
装备：休闲味道的健身长裤，有点微喇的款式会更显腿长。莱卡加棉背心，上
