小S：小腹平坦操（图）
www.shenghuo.cn 2007-8-30 平安健康网
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6.视个人体能状况，每回可重复做10次。也可以单独进行，不一定需要别人协助
功效：此项动作可强化腹肌、收小腹，最适合久坐办公室的上班族，或对自己的腰围不满意的人。
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6.视个人体能状况，每回可重复做10次。也可以单独进行，不一定需要别人协助
功效：此项动作可强化腹肌、收小腹，最适合久坐办公室的上班族，或对自己的腰围不满意的人。
注意事项
协助人需注意勿用力过猛，容易使进行运动的人腰椎受伤。另外，手掌需紧贴地面固定住身体；双脚放到15度时，腰部往上拱起，否则均容易受伤。
好好跟着做！
别想偷懒！！
(责任编辑：山闵)
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