让健身重新回到童真时代

    我们常常把健身、瘦身看得太复杂了。还记得整日在门外跑来跑去的孩提时光吗？那时你可是很开心的，从来没有把“跑来跑去”看成是什么苦差事。现在，长大了的你要瘦身塑型了，却是否忘记了那些开心的活动，而把自己困在不情愿的运动压力中呢？    健身要见效，须咬紧牙关苦练吗？当然不是。在一些开心、有趣的游戏活动中，你也能燃烧和在跑步机上等量的卡路里。也许还会更多，当你玩得不想停下来。 

    健身为什么不能回到童真年代呢？换一种方式，让你的塑身方案有趣起来，快乐起来。比如以下的这些方案： 

    玩玩呼拉圈 

    你知道吗，转8分钟呼拉圈就相当于慢跑8分钟消耗的热量。况且，这比跑步有趣多了。呼拉圈运动是一项很好的有氧运动，能助你瘦身减肥，尤其是你的腰部、腹部、腿部。 

    跳跳迷你蹦床 

      
    这是一项能比慢跑更消耗热量的运动。研究发现，狂热地跳一小时蹦床比慢跑一小时消耗的卡路里还多。可见这是一项很好的有氧运动，能助你降低血压。还有，除了减肥，还能帮助你发泄工作、生活的都市压力。

    随心所

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