八成健身卡处于"浪费"

　　在健身房里运动是白领追求的时尚，可是你有多久没去锻炼了？你的健身卡现在是不是已经被“遗忘”了呢？青鸟健身公司副总经理芦晓亮介绍：“如果以每周去健身房锻炼一次为基准，调查数据显示，各类型店平均下来有20%的会员是活跃的，80%的会员没有养成运动习惯，也就是说他们的卡基本处于闲置。”

　　多数人健身存在盲目性

　　国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，看到的网上调查数据很正常，因为很多选择健身房的人存在很多误区和盲目性。“就像调查里有近5%的人认为健身是个潮流，是个身份象征，由于种种原因很多人没有认识到科学健身的目的，觉得办张卡总比临时买要方便，钱投进去了，卡还在那儿，想去了就去。”黄光民说。

　　“忙”是躲避健身的借口

　　调查显示，近一半的人不能保证每周进健身房三次，其中“想起来才去锻炼”达到15.82%，“好长时间没去了，想不起来”也占到12.84%。黄光民认为，“忙”更多是这些人不能坚持锻炼的借口，是惰性。他说：“当然有些人确实是工作时间很紧凑，工作后累得都不想动，但其实这些人更应该锻炼，运动不但能消除神经性疲劳，还能提高工作效率。”

　　上班族可随时随地运动

　　“选择在健身房运动的大多是一些白领、上班族，很多人不愿抽出时间锻炼，买了卡也不能坚持。”多年在国家体育总局进行全民健身科普讲座的黄光民建议，上班族可以在办公室多做些运动，随时随地进行，比如跳绳、爬楼梯等有氧运动，还可以买副哑铃放在办公室做力量练习。

(责任编辑：阳光)

 
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