晨练不畏冰雪寒：打太极健身 七旬老人最爱跑步

　　一场罕见的大雪突然造访申城，一夜间，处处银装素裹。风雪的严寒并没有冻结上海市民的健身热情，在上海的各大公园，随处可见晨练的市民。太极拳、木兰扇、交谊舞、羽毛球、健身跑……戴上手套、耳罩，略微厚重的装备辛勤的公园管理者连夜将覆盖在道路、长椅、健身器材等处的积雪清理干净，为市民的晨练清除了安全的隐患。

　　只要不下雨

　　我们天天来

　　早晨7点，跌至冰点的气温让路上的行人纷纷加快了行进的步伐，帽子 、口罩、围巾、手套，从头到脚全副武装。雪天给市民的出行和生活都带来了许多不便。

　　与街道上的熙来攘往相比，清晨的鲁迅公园内，被风雪洗刷过的空气呼吸起来格外清透。古人云：“闻鸡起舞。”前来晨练的市民早以各就其位。

　　年逾花甲的韩女士一身白色绸缎的对襟衫，在参天大树下，与几位同伴一起练习着太极十八法。右揽雀尾、白鹤亮翅、如封似闭、玉女穿梭、野马分鬃……刺骨的寒冷并没有影响她稳健的招式。只见她下盘扎实，整套拳法连贯协调、虚实分明、轻灵沉着、刚柔相济。

　　韩女士曾经是一名小学语文老师，退休后在邻居的带领下开始练习太极拳，今年已经是第四个年头，“退休以后，生活就比较清闲，整天就是呆在家里做做家务、看看书。”因为儿女都在国外，老伴儿还没有退休，独守家中的韩女士感受到了寂寞，“时间长了，一个人感觉特别无聊，脑子里就会胡思乱想，有时弄得老头子也烦。”

　　“这人吧，心情一不好了，身体也跟着差了。”韩女士幽默地将自己的情况形容为“退休综合征”，“一次早上买菜回来遇到了一个邻居，看她红光满面，气色特好。”询问之下，韩女士得知邻居刚练完太极回来。“后来在她的鼓动下，我也加入了晨练的队伍，一直到现在。”

　　从最初的“菜鸟”学员，到如今成为有七八个徒弟的师傅，韩女士自豪地表示，持之以恒是成功的不二法门。“从前教学生，我告诉他们读书不可‘三天打鱼、两天晒网’。现在的我同样是这样。”韩女士说，大雪天气根本不影响他们的晨练，“只要不下雨，我们每天早上7点准时在公园集合，夏天的话还要更早一些。”

　　老窝在家 没病也闷出病

　　对于成长在温暖

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