睡眠动作拉响你的健康警报

　　睡眠呼吸暂停综合征：鼾声忽高忽低，时而还发出可怕的怪声，间歇数十秒到数分钟无声无息。这很可能是呼吸暂停综合征的表现，简单地说是一种由于鼾声引起呼吸暂停疾病，出现类似情况应及时请呼吸科医生诊治，否则可能有生命危险。

　　心血管疾病：打鼾使大脑和血液长时间处于缺氧、低血压状态，此时人体内神经系统不得不启动自我调节系统，以维持血压正常，日久天长，高血压和心脑血管疾病便会找上门来。

　　上呼吸道疾病：如果上呼吸道的某些部位发生病变或畸形，造成呼吸道狭窄，也易打鼾。因此，经常打鼾者应注意是否有呼吸道疾病，例如腭扁桃体肥大、鼻窦炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、口腔炎、咽炎等。

　　过敏症：打喷嚏和打鼾经常相携而来，就要留意是否患上了过敏性鼻炎。

　　肥胖症：肥胖症患者呼吸道周围被脂肪填塞，致使呼吸不顺畅，就会出现鼾声。有研究显示，胖子打鼾的几率比瘦子要高出许多倍。

　　【解决方法】

　　鼾声愈大健康问题愈严重，应尽早去呼吸科就诊，严重的可能需要开刀。但大部分人打鼾多因身体疲劳引起，可通过下列小办法避免鼾声带来的不雅：

　　1、避免睡前抽烟、喝酒。

　　2、调整睡姿。侧睡较不易打鼾;同时，垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。

　　3、控制体重。过度肥胖者应适当减肥，有利于治疗打鼾症。

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(责任编辑：阳光)

 
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