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男人健身留住肌肉的办法

平安健康网 2008-4-13 平安健康网

中年人还应针对腿部、背部及双臂的肌肉进行一些低强度有氧运动，如游泳、跑步、登山等。如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。

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(责任编辑：陈旭)

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