减腹操 做永远轻盈女人
平安健康网 2008-4-17 平安健康网
右侧重复动作。
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运动的过程中的注意事项：要注意呼吸的调节——当收紧肌肉，准备开始运动时，深深吸一口气，有了更多的氧气供给，各部位的肌肉才能完成高强度的运动。而当伸展肌肉、完成动作的时候，再用力把气呼出去。
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(责任编辑：紫蕾)
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