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健身运动要注意自我保护

     在锻炼中需要特别注意的有三个阶段:分别是准备阶段、休息阶段和运动结束阶段。在准备阶段,如果是有器械的运动项目,那么就应该先检查器械安全。再者就是选择合适的服装,...[详细]
白领房内健身反生病

     日前,长期在空调房工作的张小姐为何最近去健身中心锻炼几次后,反而病了。她说:“一开始我只是觉得喉咙不太舒服。没想到,后来又是感冒,又是腰酸背痛。”记者就此请教了...[详细]
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