老来“牵手”助长寿

　　健康大师洪昭光曾说过，夫妻牵手走路一举三得：走路是最好的运动；走路时夫妻说话可增进感情；走路时牵手可肌肤相亲。而夫妻心灵上的“牵手”却与老两口的健康长寿关系密切。

　　心灵“牵手”的长寿原因是老两口互敬互爱、同甘共苦，避免恶性情绪刺激，利于增强机体免疫力，延缓组织器官老化。而双方无微不至地照顾，关心对方的饮食起居，则有利于预防疾病。很多鲜活的事例已证实，第一个感知自己疾病的往往是细心的老伴。

　　科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，老寿星多为恩爱的夫妻。日本厚生省人口调查结果显示，离婚、丧偶者与和睦美满的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁。如果夫妻不和，经常争吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血压、冠心病、溃疡病。

　　因此，老两口正确处理矛盾的方法，就是心灵上“牵手”，不要为小事伤神。可以说夫妻经常“牵手”是有助于长寿的重要行为。

(责任编辑：紫蕾)