寒冷冬天 如何让身体暖起来

　　C 进补症状

　　虽然气温降至零下，但手心脚心热得冒火，到了晚上不是睡不着就是睡着后常常做梦，到了白天自然打不起精神。

　　专家建议：

　　从中医角度看，有上述症状的人可能是阴虚，在饮食上可以多吃滋阴的食物，如百合、枸杞、狗肾等，有必要的话可以在中医师指导下服用大补阴丸。

　　D 进补症状

　　手脚发凉，末梢循环不好，怕冷，没事总想躺着。

　　专家建议：

　　上述症状很可能是阳虚，这部分人应该多吃海产品、动物骨髓，可用羊肉、木耳、胡萝卜煲汤。此外，太子参也不错，推荐用1000克羊肉加入50克太子参煲汤。

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(责任编辑：陈旭)

 
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