中医养生让你一直美下去

　　想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。

　　中医认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。

小编推荐：

　　　　　中医养生：最补脾胃十宝粥

　　　　　中医养生拯救“夜猫子”

　　　　　中医养生之睡眠保健

(责任编辑：阳光)