能吃掉脂肪的食品

　　酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹.

　　~食用菌类~

　　香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加.

　　木耳富含铁、锥生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用

　　另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用.

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(责任编辑：陈旭)

 
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