不能轻易放过肥胖

　　肥胖是病

　　目前医学界对机体脂肪过多已达成一致意见：肥胖是机体以脂肪的形式贮存的过多的能量，对健康和长寿具有不良影响。世界卫生组织也已明确宣布：肥胖是一种疾病。

　　 最新国人体重标准

　　“中国肥胖问题工作组”通过对24万人资料的分析讨论，提出了“中国成人体重指数分类建议”：

　　适宜范围：体重指数为18.5～23.9kg／m2超重标准：体重指数为24.0～27.9kg／m2肥胖标准：体重指数超过28.0kg／m2体重指数＝体重（kg）／身高（m）2按此标准，即使保守估算，我国目前至少有2亿～3亿超重者，3000万～4000万肥胖者。

　　肥胖与死亡的关系

　　医学研究首先发现，重度肥胖者寿命明显缩短。我国民间也一直流传着“有钱难买老来瘦”的说法。后来的研究逐渐发现，即使是轻中度肥胖，也会使死亡率明显上升。

　　 肥胖与疾病的关系

　　肥胖可以引起许多疾病。高血压、高血脂、冠心病、缺血性卒中（脑梗塞）、糖尿病、乳腺癌、直肠癌、前列腺癌、睡眠呼吸暂停综合征、痛风、腰腿关节疼痛及骨质疏松等都与肥胖有关。

　　 减轻体重有诸多好处

　　当体重有效减轻后，肥胖者可以明显感到多汗、气喘、疲劳等多种症状减轻或消失，行动更为敏捷，生活质量提高。减轻体重还可以有效预防心脑血管疾病、糖尿病等严重危害人体健康的疾病。

　　 减肥误区多

　　为了健康积极减肥是正确做法，但目前许多人在减肥方法或指导思想方面存在误区，严重影响减肥效果。误区包括：

　　盲目相信广告宣传广告宣传常片面强调减肥产品的单一作用，使减肥者误以为只要使用该减肥产品就可以达到减肥目的。其实不然，肥胖是多种因素综合作用的结果，所以减肥需要“多管齐下”。要想取得良好的减肥效果，有时还需要医生进行必要的“个体化指导”。

　　希望一劳永逸不想通过长期坚持改变不良生活方式（如喜食高脂、高能食品）的途径达到减肥目的，而是寄希望于通过某种药物或其他手段收到一劳永逸的减肥效果。结果常常导致停药后体重反弹。须知减

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