健康女人的聪明减肥技巧
平安健康网 2008-4-17 平安健康网
，或蔬菜色拉中之小黄瓜、生菜、竹笋及叶菜类等;可以吃 一点点低热量的饼干，例如：高纤维苏打饼干，有很多小包装，并且标示卡路里的，肚子饿时可选择每小包热量约70卡的来当点心吃。
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不反弹的小技巧
1.多喝水少喝饮料。
2.保持动的原则。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间多走动散步。
3.低盐、低糖、少油、减少调味料。
4.尽量吃生鲜和原味。
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(责任编辑：紫蕾)
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