什么样的男人最性感
1、确定睡眼休息时间早晚的上限和下限，如11点半至晨6时，避免养成睡懒觉的习惯。
2、睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小时入睡，两周下来等于多睡一晚。
3、白天小睡片刻有助于身体更好的调整和恢复。
4、避免吃得过饱后立刻睡觉，消化困难会影响睡眠，应尽量在饭后二小时才入睡。
- 2008-11-02
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