重拾欢愉性爱(sex)让欲望引领游戏

　　“和他在一起，我感觉自己很踏实。他对我非常专注，同时又颇具创造性。我好像从来没做过爱似的——一句话不说，很本能，几乎是粗鲁的。那时，我感到我是真正的女人，感到了真正的性爱。这段关系改变了我。”

　　男人在表现中找到信心

　　男人们通常从他们在性生活中的表现找到信心。不过，相比给他们比起给伴侣带来多大的愉悦，他们可能更在意自己的性功能，勃起时的硬度、阴茎的长短。

　　女人性信心的两大支柱

　　女性的性信心足由两个支柱支撑的：第一是确信自己有吸引力;第二是确保被爱。

　　如果一个人感觉到与当下审美标准差距过大，或者比自己过去的形象差很多，或者生活上经历过一段艰难的时期，那么她们看待自己的眼光可能会相当苛刻。因此，女性可能更难逾越“性信心”这个障碍。

　　“好的伴侣，是不会把你置于危险当中的。

　　他/她完全听从性欲，他/她的欲望和你的欲望是相连通的。

　　和他/她在一起，没有什么事情是可笑的、不得体的，或是重复的、无聊的。”

　　与自己的身体和解

　　被接纳的、充满活力的、跳动的身体是可靠的盟友。它给我们带来的感觉越是惬意，我们就越关爱它，它回报给我们的也就越多。

　　性学专家向大家推荐几种练习方法，以帮助我们培育出最基本的信心。

　　●给自己按摩

　　每天睡醒后或躺下之前，全身赤裸，做一小会儿按摩。腿部，腹部，胸部，臀部，颈部……闭上双眼，深呼吸，让你的手找到合适的节律。你也可以在镜子前站立着做这个练习：眼神随着手动，精力集中在感觉上。

　　目的：意识到你身体里存在的压力，更主动地追求安逸幸福。

　　●让别人给你按摩

　　请你的伴侣或专业按摩师帮忙。重要的是，要把这些按摩排进你的作息时间表里。

　　目的：学会坦然地裸露自己，学会沉醉于快乐的感觉中，学会在做爱之外，给自己时间和关爱。

　　●展示你的身体

　　选用你最喜欢的那种触感的衣

 
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