一提到芭蕾，人们首先想到的是踮着脚尖、跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员。可是你知道吗？现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身效果正吸引着许多成熟女士。近日，记者采访了长期从事芭蕾健身研究的舞蹈教练闫景连，以及正在进行健身芭蕾学习的几位女士。

    练习健身芭蕾的心得

    个案1：李女士　公务员

    省妇联从妇女干部身体健康着想，介绍我们来这里学习。通过三个月左右的练习，我的收获很大。首先是培养了我的内在气质，原来不懂芭蕾，学习后动作也舒展了，腰板也直了，感觉整个人都挺拔了许多。其次是愉悦身心。工作一天压力很大，身体很疲惫，当跳起芭蕾时，什么都忘记了，身心都得到了放松。最后，跳芭蕾也是一种身体锻炼，通过舞蹈动作，肩、胯、腰、手、脚都得到了运动，身体全方位都活动起来了。

    个案2：肖女士　教育工作者

    我是经同事推荐来的，通过半年的学习，使我对舞蹈有了一些更深的认识。原来认为芭蕾就是一种比较高雅的舞蹈，和我们普通人离得很远，但其实在学习时知道了，健身芭蕾是以芭蕾动作为基本功，融合到舞蹈中去，通过舞蹈这种方式达到健身的目的。

    个案3：林女士和赵女士　退休职工

   

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