对于身材一流的女人，肩、胸、腰、臀、腿，每一处都是风情，每一处都是媚惑，让每一个人，包括男人和女人，在这样的美丽前，驻足。向世界健身小姐偷师，看看这些性感宝贝们的胸、腹、臀部的健身秘笈——

　　俯卧撑运动加上左右扩胸运动当然是针对胸部的了；腹部运动则是咱们大家都晓得的仰卧起坐，只要坚持，平凡的你我，平凡的运动也能锻炼出平坦细滑的小腹。做仰卧起坐时要左右转动，可以锻炼腰部；如果你也想拥有翘臀，每周两次弓步状态的上下运动，要保持上体直立，把重心放在臀部。

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