爱好健身的朋友一定对踏板运动不陌生，一只小小的踏板，一支强劲的乐曲，整个运动就在这样的过程中完成的，即简单又不失趣味性。那么对派对拉丁，大家会有多少的了解呢？是不是觉得听名字很有趣呢？

    7月4日晚，力美健健身中心疯狂踏板与派对拉丁课程全新开幕，小编来到力美健亲身体验，为大家带来这一盛夏最火热的2项运动。

    疯狂踏板

    据力美健的专业教练介绍，踏板这项运动最大的特色就是动作节奏感强。它可以燃烧你腿部、臀部以及腰部积聚的多余脂肪，还能有效地改善你的体型和身体的协调性。而且，踏板的高度可以自由调节，你可以够根据实际的能力选择不同高度，从而使身体的各部位都能得到充分的锻炼。板上、板下的连接动作或者纯粹的板上运动，使踏板运动形成了一个立体的全方位的活动空间。在力美健明星教练Marc的带领下，大家一起开始疯狂踏板。抬腿，伸手，每一个动作都很标准

    疯狂踏板的教练可是力美健的明星教练哦，来看看他一组完美动作连贯演绎吧。

    “踏板操”是把健美操的动作和步伐放在踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，同时由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地改善健身者的协调性，这些踏板的高度是可以调节，健身者能够根据自身情况选择不同高度，一般来讲，高度越高强度越大。

    动作变化多，娱乐性强

　　由于踏板的使用，让健身活动动作内容大大增加，整个健身的过程都通透着娱乐与健身的快乐。板上，板下的连接动作或单纯板上运动，这样，为踏板提供了一个立体的全方位的活动空间，使之变化多样而更有趣了。

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