冬季健身，挑选一件合身的健身衣
news.xinhuanet.com 2008-1-28 平安健康网
消耗较大的有氧运动，避免那些剧烈撞击的运动。
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3.要达到最好的健身效果关键还在于坚持，不能因为天气冷或下雪就轻易放弃。得克萨斯女子大学运动专家约翰·邓肯近期所作的调查也证明：运动强度并不是最重要的，有规律才是最重要的。
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(责任编辑：阳光)
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