1、学习中医绿色疗法，必需调整自己的心态，净化自己的思想，注重自己平时道德修养。

　　2、学练中医绿色疗法，决不可一曝十寒。练习时间不怕短，贵在坚持，初练者由10—20分开始，有进步后可增加30—50分钟，总之不可拘泥，以自己的练习进度为准。不可勉强，应遵循自然规律。

　　3、雷电、过饥、过饱、过量饮酒，大喜大悲，盛怒忧伤，惊悲或房事前后受七情干扰下禁止练习。

　　4、有精神病及家族性精神病史，颠病病史严禁练习此法，大病久病危病应医药为主，中医绿色疗法为辅。

　　5、动态调整法在静态调法前练习。时间自定，一吸一呼，一升一降为一次；也可按24、48次练习。

　　6、练习静态调整法时如有发困现象不要继续练习，待睡眠充足后在练，发困古时称昏沉。古有散乱好治，昏沉难医之说。初学者为之戒。

　　7、学练中医绿色疗法百日内，应严禁性生活。女同志如月经来临时可改意守中丹田，或停几天。绝经老年女性月经初来，应视正常。

　　8、练习期间最好戒烟酒，如出现热、胀、麻、打咯、矢气（放屁）等现象均视为正常，坚持练习现象即可消失。

　　效果反应：

　　如此练习三月（古人称为“百日筑基”但百日并非死数，随个体差异有别）真气不断充满，熏蒸营卫，自然会有一股热流，由尾闾上升，经夹脊、玉枕穴上升泥丸，下鹊桥（舌抵上颚处）经降宫至下丹田。

　　此时要注意：“气足三关三田一次通过，若丹田气不足，则会出现走走停停，此时不能随意异引（静态调整法中自发出现）；不管它行与住，热与凉，我只一意存照丹田，待丹田气足充满，自然会继续上行。

　　三关之中，犹其玉枕关难通，因枕骨与椎管衔接处，且曲度较大，故不易通过，此时吸气内视头顶。帮助可通过此关。

　　三关、三田一通，则一吸气、一股热流由尾闾沿督脉升至头顶，呼气由头顶下降至丹田。任督一通，则通调百脉。沉疾既消。

　　要 求：

　　初学者往往有始无终，或求速效，做几天不见效果，就放弃它，这样没有毅力。起初，学习者应定三月为期，每天到准时地在早晚两次去做，别介意有效无效，不追求显效。一个人能下定决心满学习百天时，可以保证精神和身体两方