服用保健品三大原则

　　中老年人：蛋白质、卵磷脂、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素C、B族维生素、胆碱、镁等营养元素都能帮助延缓大脑衰老。

　　做过临床实验的产品更可靠

　　很多市民认为，营养品不是“药”，选择起来不需要像选择药物那样谨慎。但潘主任提醒大家，市场上的营养品名目繁多、良莠不齐。买营养品还是“药字号”最信得过：“‘药字号’产品都是经过了临床实验，能够提供对人体安全、有效的证据。而‘健字号’和‘食字号’的产品只有部分是经过临床验证的，剩下的一些可能是理论上有效，但作用在人体身上效果如何还是未知之数。”

　　对此，潘主任有三个建议：一是尽量选择“药字号”的营养品;二是购买时可问问销售人员这种产品有没有做过临床验证;三是在购买和服用“健字号”和“食字号”产品前，最好先咨询营养科医生，看看专业人士对这种产品的评价如何。

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(责任编辑：阳光)

 
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