爱眼护手与电脑保持距离

      复旦大学附属华山医院眼科主任医师叶纹复旦大学
附属华山医院手外科主任医师劳杰

　　网上游戏、视频聊天……新春之际，电脑成了年轻人最时尚的休闲娱乐活动之一。玩电脑也会玩出病？并非玩笑。医学专家表示，当今时代，因电脑导致的生理、心理疾病越来越多，统称为“电脑综合征”。佳节时分，谨以此版送给“电脑一族”，在娱乐之时不要忘记健康。
　　                     ——编者

　　摆脱“鼠标手”

　　操作电脑半小时休息十分钟

　　避免腕管综合征的出现，正确的操作方式是关键。一般来说，操作电脑时应避免手腕过度弯曲紧绷，尽量让电脑适应人的生理解剖特点。

　　有研究发现，在保持零度时，腕部可处于自然平伸的状态，这种姿势操作者感觉最舒服，腕部症状的发生率也最低。

　　键盘的摆放也很有讲究，其高度以及与人体平行的距离应调整至自如的位置。在桌子与鼠标、键

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