肠癌: 都市人的“影子杀手”

　　王均瑶的好友杨介生曾回忆说：“他做事情，那是只许成功，不许失败的。他比我们更卖力。”有数据显示，80.5％的男性表示不会将工作上遭遇的压力告诉家人。想来，像王均瑶这样“终日奔波苦，一刻不得闲”的大男人肯定得独自承担着所有外来的压力。 

　　研究中发现，处于压力当中的人，脑部神经系统会因过度紧张而向身体各器官传递出不良的生物信息，长此以往会对身体健康造成各种影响。初期表现为失眠、头疼、情绪低落。再加上生活无规律，缺少锻炼，导致系统功能紊乱，免疫力降低；最后，滋长了癌细胞蔓延的体内环境。 

　　专家建议：引用一句俗语：“会赚，也要会花。”这里所说的“花”，是指必要的时候抽一点时间陪家人外出旅游、散心，同时也让自己身心有个调整的机会。或者，不妨学习万科集团董事长王石的生活方式，每年抽出1／3时间登山、漂流，过自己喜爱的生活。 

　　误区二：或营养旺盛、或废寝忘食 

　　曾担任过王均瑶助理的金建描述王在办公室的生活：“他的办公室里堆了很多泡面，没有应酬的中午，随便泡碗面，稀里哗啦灌下去了事。”其实，时而营养旺盛、时而废寝忘食的不健康的饮食习惯是诱发肠癌最致命的因素之一。 

　　抑制肠癌的产生，其实非常简单。专家实验表明，即使有患肠癌倾向的人，只要遵循多吃健康食品和每餐少吃的饮食原则，便可以有效控制结肠息肉的发展。 

　　专家建议：多吃青菜、芹菜等粗纤维素含量高的蔬菜水果；尽量少吃含有丰富脂肪和胆固醇的食物，如猪油、牛油、肥肉、动物内脏等。另外，红薯、大麦等粗粮也是不错的食品。 

 
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