预防颈椎病该注意啥？

　　骨伤科中医师治疗颈椎病是通过针灸、推拿、药物等方式，但专家提醒：预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意：

　　专家提醒：颈椎病务必要及早治疗

　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

　　3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

　　4、积极治疗局部感染和其他疾病。

　　5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

　　预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

　　结语：一般人认为颈椎病无非是颈背疼痛，没什么了不起。殊不知颈椎上承头颅下接躯干，神经血管分布交错密集，处于人体神经中枢的重要部位，还是脑血循环的必由之路，故而是人体事故的多发地带。一旦发生疾病，必然会影响到心脑血管和中枢神经，造成各类颈源性疾病，可谓牵一发而动全身。

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(责任编辑：陈旭)