青少年要注意防治近视眼

　　随着电脑、电视等媒体的普及，人们用眼看近处的时间越来越长，近视眼也越来越多，这其中学生近视率越来越高，以致影响了孩子们未来职业的选择和发展。那么，如何预防近视眼呢?

　　人眼类似照相机，看近要调焦距，也就是看近时增大屈光度数(即增大调节)，度数大了焦距就小了，就能看清近处，看得越近，时间越长，越容易产生近视。这有很多事例可以证明：如70年代以前，学校里近视眼很少，而现在近视学生中许多都是右眼比左眼度数大，究其原因是右手握笔太短，拇指挡视线，只好歪着头写字，书本放在右边，右眼比左眼看得更近，所以右眼近视程度就更大。

　　要防止近视产生或加深，首先要保持正确的学习姿势，书本放在正中前方，这样可缓解近视的增长。其次是学习40分钟左右要适当休息、望远，每天还应定时认真做眼睛保健操，以缓解眼疲劳。以往的一些实践证明，定时做眼保健操是预防近视的一种极为有效的手段。

　　近年来还有一种光学预防的新方法，教育部全国学生近视眼防治专家指导组组长徐光第著的《眼科屈光学》中指出：用双焦镜预防近视，经多年观察认为是“确实能控制真性近视”，“青少年看书时配戴低度凸透镜是目前预防近视的理想方法。”

　　以上几种方法简便易行，并已被大量实践证明，只要能认真做到，绝大多数学生就不会发生近视，已经近视的就不会再继续加深。

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(责任编辑：阳光)