高血压患者要注意生活细节

　　生活中常有这样的情况，某个高血压患者因特别生气而突然昏了过去。随便翻开医院急救室里脑梗塞、脑出血患者的病历，大部分人都有高血压，其中不乏平常血压一直控制得比较好的。

　　因此，高血压患者情绪不要变得太快。高血压患者情绪激动时，血压急剧升高，心率明显增快，易出现心肌缺血、心肌梗塞或出血性脑中风。因此，对高血压患者而言，最重要的是心胸宽广，遇到什么令人气愤的事，请缓缓地深呼吸，或者离开现场。

　　静坐或安静卧床后，人体的血压会比立位时降低10-20毫米汞柱。高血压患者由于机体的调节反应不如血压正常者敏感，一旦从坐位或卧位迅速站立时，血压不能随之迅速相应升高，很可能发生体位性低血压，导致短暂性脑缺血，引起一过性意识丧失而跌倒。所以高血压患者变换体位时动作要缓慢，卧位时可先缓缓坐起再慢慢站立。

　　无论是下蹲还是弯腰，高血压患者都需比正常人慢半拍。下蹲或弯腰时，尤其是头部朝下，可引起脑部血流量急剧增加，引起头晕、头胀、站立不稳等。特别是在动作过快、过猛时，容易跌倒受伤和发生脑血管意外。

　　音乐节奏过快、音量过大，会形成一种刺耳的噪音，强烈地刺激人体的感官，引起精神紧张、内分泌功能失调、血管收缩、微循环障碍，从而引起血压骤升，有导致心脑血管疾病突发的可能。因此，高血压患者应多听一些曲调优美柔和的乐曲，音量不要开得太大，更不宜听摇滚音乐。

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(责任编辑：阳光)