久坐不动也会致命

　　久坐不动不仅会致病，而且也会致命。世界卫生组织最近发布了一个令人震惊的报告，每年有200多万人竟然是死于“久坐”。这项报告预测，到2020年，全世界将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引发的，如心脏病、糖尿病及肥胖症等。知识经济的到来，使脑力劳动者的人数明显高于体力劳动者，坐着工作的人也多于以往。据统计，美国的白领阶层占劳动力的59%，蓝领阶层仅占29%。生命在于运动，坐着工作虽然感觉舒服了，对健康却未必是好事。美国明尼苏达大学的布莱克本教授说：“坐着工作是文明史上对人类新陈代谢影响最深刻的变化，这是造成新陈代谢失调的原因。”多数“坐班族”都有腰酸背痛腿抽筋的感觉吧?而日益加粗的腰部也让人大为头疼，其实坐出来的危害何止这些。

　　“伤”心久坐不动对心脏工作需求量减少了，但是可导致心脏功能降低，引起心肌萎缩，给高血压、动脉硬化提供了可乘之机。久坐的脑力劳动者，冠心病发病率平均为12%，体力劳动者仅为3%。孕产妇、老年人如果久坐不动，致命的肺栓塞就会找上门来。因其血液黏度高，血流缓慢，容易形成血栓，血栓堵塞肺动脉则成为肺栓塞。

　　链接：长时间不走动，血液减低循环，凝固的可能性就会提高。一旦形成相当大的血栓，并通过血管流入肺部，就会阻止氧气输入，造成患者猝死，大块的血栓可在4分钟内让人丧命。症状包括呼吸急促、晕眩、胸痛、脚肿和皮肤脱色等。

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