十一、夏天容易产生头垢。这是由于夏天出汗多，体内分泌物增加，再加上外界的灰尘，形成了头垢。有了头垢，头部自然发痒，有人喜欢用手搔头，这样头垢积存在头皮上，容易产生微生物，由于微生物的刺激，头皮更容易发痒，而且用指甲去抓头皮，容易抓伤而引起炎症。

    解决办法，只有把头发洗净，洗头时要用碱性少的洗发剂，同时洗后要用护发素保护头发，在洗发时要进行头皮按摩。并且一定要冲洗干净。

    但过多的洗头，使皮指流失，并且伤害头发，故此清洁头发，除洗头外，每天早晚用梳子认真地梳理头发，也是清洁头发的一种辅助办法。

    十二、夏天皮肤代谢加快，最好能及时给皮肤增加营养，食物营养和做面膜都可以。市面上卖的面膜，用起来很方便，但是用新鲜瓜果更会有好处。黄瓜有抑制晒伤和消炎的作用，西瓜能使肌肤柔软光滑。当然用瓜果护肤，不可能全部吸收它的养分，大部分都浪费掉，所以还是食用更好。但用瓜果做面膜敷脸，总是对皮肤有好处的。