现代生活步伐紧张，工作压力大，加上一些个人的心理因素，所以常常会出现一些所谓“文明病”的症状，例如：容易紧张发怒、胡思乱想、食欲不振、便秘以及失眠等等。 　

    常喝百合、莲子、银耳汤，有助于疏缓压力以及减少失眠。  
    马光医药集团中医师冀文霞受访时说，“文明病”的出现和环境有密切的关系，此外，病情和症状程度也会因为个人的体质差异而有所不同。

    冀文霞说：“除了体质之外，个人的性格、修养以及心理因素的不同，也会影响病情的发展，所以，当中医师为病人看诊时，除了必须注意他的症状之外，同时也要了解病人的生活环境以及心理状况，以便更全面的为他们诊断。”

    针对燥热、情绪紧张、失眠及便秘等“文明病”，冀文霞医师有以下的建议：

●燥热：读者可用百合、莲子、银耳、西洋参、冬虫草、燕窝等中药熬成汤、茶水或甜品食用。

●情绪紧张：根据西医的说法，情绪紧张是因为大脑皮层过度亢奋导致的；中医则认为是“气有余，便有火”，主要是因为肝功能失调导致的。可以服用百合、莲子、银耳及灵芝等。

●失眠：在一些中药店，有一些治疗失眠的成药，但读者也可以把百合、莲子、党参、红枣、酸枣仁、麦冬及五味子熬煮成汤服用。

●便秘：便秘主要是因为肠胃蠕动不足造成的，除非非常严重，否则中医都不用药医治。在非常严重的情况下，中医会开出柏仁子让病人服用。

    不过，治疗便秘最好的方法，还是多吃高纤维、B组群的维他命及苹果、香蕉、菠菜及苋菜等食物，当然运动也不能少。

    中医认为　养生胜药疗

    “三分药、七分养”，中医认为养生比药疗重要。

       冀文霞医师受访时指出，其实中医一直以来都非常强调“修身养性”的重要性。

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