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糖尿病患者的食谱推荐
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平安健康网 2007-10-30平安健康网
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  竹笙鱼卷

  主料:10个干竹菌菇、1块鱼肉(100克)、4~5个蘑菇、少许胡萝卜片和葱段

  调料:1/2茶匙淡酱油(生抽)、少量的盐和1/3杯水

  方法:

  (1)将浸泡好的竹菌菇去头和茎,然后切成片,将浸泡好的蘑菇切成厚条备用。

  (2)洗净鱼肉,将其切成长片,加盐、胡椒和玉米粉,混合均匀后放在一边备用。

  (3)用上述的鱼片裹好竹菌菇,蘑菇,胡萝卜和葱段。卷成卷状,装盘后放入蒸屉中蒸熟。(4)将调料混油加热,然后淋在鱼卷上,然后就可以食用了。

  肥牛卷

  主料:10~12片肥牛、香葱、约2大勺胡萝卜丝

  调料:1大勺酱油(生抽)、盐、胡椒粉、甜味素和半杯水

  方法:(1)将香葱洗净切段,放一边备用。

  (2)把葱段和胡萝卜丝放到每片肥牛上并卷成筒状。

  (3)用少许油翻煎肥牛卷,加入调料,然后将肥牛卷沿盘的周边摆放。

  (4)爆炒剩余的葱段然后装入盘中央,即可食用。

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(责任编辑:阳光)
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