糖尿病患者的食谱推荐
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竹笙鱼卷
主料:10个干竹菌菇、1块鱼肉(100克)、4~5个蘑菇、少许胡萝卜片和葱段
调料:1/2茶匙淡酱油(生抽)、少量的盐和1/3杯水
方法:
(1)将浸泡好的竹菌菇去头和茎,然后切成片,将浸泡好的蘑菇切成厚条备用。
(2)洗净鱼肉,将其切成长片,加盐、胡椒和玉米粉,混合均匀后放在一边备用。
(3)用上述的鱼片裹好竹菌菇,蘑菇,胡萝卜和葱段。卷成卷状,装盘后放入蒸屉中蒸熟。(4)将调料混油加热,然后淋在鱼卷上,然后就可以食用了。
肥牛卷
主料:10~12片肥牛、香葱、约2大勺胡萝卜丝
调料:1大勺酱油(生抽)、盐、胡椒粉、甜味素和半杯水
方法:(1)将香葱洗净切段,放一边备用。
(2)把葱段和胡萝卜丝放到每片肥牛上并卷成筒状。
(3)用少许油翻煎肥牛卷,加入调料,然后将肥牛卷沿盘的周边摆放。
(4)爆炒剩余的葱段然后装入盘中央,即可食用。
(责任编辑:阳光)
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