一、运动损伤的概念和分类：

　　1、 定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

　　2、 分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

　　二、运动损伤发生的原因：

　　1、 认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

　　2、 准备运动不足：

　　A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤;

　　B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;

　　C、准备活动的内容不得当;

　　D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

　　3、 不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

　　4、 体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

　　5、 不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

　　6、 组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

　　三、运动损伤的预防

　　1、 学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

　　2、 遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

　　3、 在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

　　4、 要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

　　5、 掌握运动要领，加强保护和帮助。

　　6、 加强医务监督，提高自我保健意识。

　　四、常见的运动损伤与处理

　　1、 擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)