6.宜多吃含优质蛋白和维生素的食物

　　如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

　　7.宜多食含钙丰富的食物

　　高血压患者每天坚持吃高钙食物，能使2/3左右的人收到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

　　膳食中的一、二、三、四、五

　　一、每日饮一袋牛奶或酸奶，内含250毫克钙可以有效地改善缺钙。

　　二、每日摄入碳水化合物250~350克，相当于主食6~8两。

　　三、每日进食3份高蛋白食物(每份指：瘦肉1两或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭1两，或鱼虾1两)。

　　四、要有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

　　五、每日要保证半斤新鲜的蔬菜及水果。

　　餐桌中的红、黄、绿、白、黑

　　红：指每日饮少量红葡萄酒1~2两，以助增加高密度脂蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。

　　黄：指黄色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿(熟食)，西瓜等，其中含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能。

　　绿：指绿茶及深绿色蔬菜。

　　白：指燕麦粉或燕麦片。

　　黑：指黑木耳，每天5~15克，预防血栓形成。

小编推荐：

　　　　　冬季，肾病患者一定要防止感冒

　　　　　台湾每10人就有1人患肾病

　　　　　不要被慢性肾衰的假象所迷惑

　　　　　滥用维C，影响肾功能