哈佛大学的心理学家库布赞斯基选择研究人的乐观精神作为突破口。她连续10年追踪研究1300名男子，发现自称乐观的人患心脏病的比例只有其他人的一半。她还发现，希望和好奇也能保护人类免受高血压、糖尿病和上呼吸道感染的侵扰。

快乐的人更会照顾自己

从1998年开始，美国心理学家罗伯特·埃蒙斯通过一系列的研究发现，快乐的人更懂得保持自身的健康。他随机把1000名成人分成3个组。第一组每天记录自己的情绪状态，用1到6分级。第二组也照第一组的做，除此之外还把每天惹他们生气和引起争吵的东西列成一张表。第三组则被要求记录每天所有能让他们高兴的事。

尽管所有人都是随机分配到每个组里的，但是最后一个组的人不仅像预测的那样，感觉到了前所未有的快乐，而且埃蒙斯还发现，他们更愿意花时间进行体育锻炼，定期检查身体和养成良好的防病习惯。

这些研究成果让“快乐研究者”们欢呼雀跃。科尔特纳说：“当越来越多的发现证明，积极的情绪和快乐能让你的免疫系统更好地为你工作，或者帮助你抵抗疾病入侵，让你长寿，将会有更多的资金投入到对快乐的研究中。”